$989.00
Fechas: 5 sesiones del 15 de noviembre al 13 de diciembre 2023
Horario: 18:00 a 19:30 hrs
Costo: Taller completo (5 sesiones)
$989 precio regular
$849 precio preferencial hasta el 31 de octubre
Incluye:
Un día antes te enviaremos un correo con el enlace de Zoom para acceder a ella.
No aplican reembolsos.
Posiblemente estás buscando la forma de sentir paz interior ante la avalancha de emociones.
Sí es así, quiero contarte que las emociones llevan un mensaje sobre lo que está pasando en tu interior en relación con tu entorno, no es que te lo inventes, es que está pasando y tu ser te está indicando hacia dónde moverse, está cuidando de ti.
Cuando decides navegar las olas de las emociones, estas cumplen su función y se esfuman suavemente y la paz vuelve como el mar en calma. Duran segundos (hasta 90 máximo) y surgen de una evaluación sobre la situación en la que te encuentras (no estás de acuerdo con alguien, cambiaron los planes que tenías, alguien hizo algo que no va con tus valores) que usualmente es imperceptible, ocurre muy rápido.
Si sientes seguridad en la situación en la que estás, experimentarás sensaciones placenteras y emociones agradables como alegría. Si no, vivirás incomodidad y emociones que son desagradables o incómodas de experimentar como enojo tal vez. No son malas ni buenas, simplemente brindan información para actuar y mantenerte a salvo, de acuerdo a tu percepción.
Tal vez ya sabías algo de esto y has intentado respirar profundo cuando te enojas o cuando sientes miedo y no funciona. Esto pasa porque no siempre funciona lo mismo aún experimentando la misma emoción, además cada persona tiene una historia particular con emoción, que hace que actúe como actúa. Por ejemplo, gritar o llorar cuando se enoja, o no poder llorar aunque sienta dolor, reír cuando tiene miedo o miles de posibilidades más.
No es posible controlar las emociones, pero sí es posible ejercitar la conciencia todos los días para poder tener respuestas más adecuadas a las situaciones como llorar cuando sientes tristeza, poder decir que necesitas espacio cuando te enojas, o decir que no me gusta… poniendo límites cuando es necesario, y así tus relaciones puedan continuar en armonía y tú vivas tranquilidad. No significa que todo será agradable y pura felicidad, se trata de estar en paz con cualquiera que sea tu sentir, aun lo incómodo y desagradable, es parte de la vida experimentarlo, de hecho es lo más sano, vivir placer y dolor, comodidad, incomodidad.
Lo que sí puedes tener por seguro es que eso que sientes no durará para siempre, pronto pasará, como las olas del mar que “...no puedes controlarlas pero sí puedes aprender a surfear en ellas” (Jon Kabat-Zinn).
Cuando permites que la emoción entregue su mensaje, lo escuchas y actúas de acuerdo a tu necesidad, la emoción pasará en esos 90 segundos. Lo contrario ocurre cuando te estancas en ese sentir. No hay una solución mágica. Es un proceso de conciencia, autoconocimiento y de ejercitar como cuando estás aprendiendo algo nuevo, dominando habilidades nuevas.
En el taller Pronto pasará a través de 5 sesiones teórico-prácticas (una cada semana), con una hora y media de duración podrás conocer:
Incluye:
Costo:
1 sesión $249
Taller completo (5 sesiones)
$989 precio regular
$849 hasta el 31 de octubre 2023
No aplica reembolso
Preguntas Frecuentes
Aclaraciones:
Este curso no suple la atención de un profesional.
No se resolverá tu vida por arte de magia pero si tendrás más conciencia sobre tu sentir, actitudes, elecciones y herramientas para poder gestionar lo que sientes.
