$2,100.00
COME SIN CULPA
Ese antojo por la tarde de un pastelito, unas papás con chile, un chocolatito, pancito con café, algo acidito… cualquiera que sea el alimento que deseas comer y que luego si lo haces sientes culpa, te está dando información importante sobre lo que sientes, piensas y necesitas. Es una forma de atender aquello que te está pasando y sí, NOS PASA A TODOS los humanos (o a la mayoría, aún no conozco a alguien que no).
Es algo normal.
O empiezas a hacer dieta, un par de días lo puedes llevar sin problema pero después es imposible continuar, tienes antojo de todo y así has repetido muchos ciclos y ¿estás harta y cansada?
Si este es tu caso.
Elaboré un taller para tí.
Si prefieres dejame tus datos y te platico más por Whatsapp
En este taller vivencial te daré herramientas para vivir una sana relación con la comida (comer sin culpa y atendiendo a tu cuerpo) a través de la exploración de significados (amor, calma, seguridad… inserte aquí lo que descubramos), gestión de emociones (estrés, culpa, ansiedad, aburrimiento, alegría, etc….), y necesidades (calma, descanso, novedad, movimiento…) para un estilo de vida saludable (estar en paz con lo que comes y eligiendo lo mejor a tu alcance para mantener tu salud).
Aprenderás:
Modalidad:
En vivo en línea por Zoom
Fechas:
Sesión 1 | Introducción a los significados de la comida | Miércoles 22 de mayo 2024
Sesión 2 | Mi historia personal con la comida | Miércoles 29 de mayo 2024
Sesión 3 | Identificando qué hay al rededor de la comida | Miércoles 5 de junio 2024
Sesión 4 | Emociones y comida | Miércoles 12 de junio 2024
Sesión 5 | Conociendo mis significados al comer| Miércoles 19 de junio 2024
Sesión 6 | Bases de nutrición y cómo comer balanceado: clase con nutri. Marcela Perezlara| Miércoles 26 de junio 2024
Sesión 7 | Reconociendo mis necesidades y sus satisfactores| Miércoles 3 de julio 2024
Sesión 8 | Mis nuevas herramientas | Miércoles 10 de julio 2024
Horario
18:00 a 19:30 hrs
Incluye:
Costo:
Un solo pago de $2100
Dos pagos quincenales de $1050
*Si has trabajado conmigo en terapia u otro taller escríbeme, tengo un descuento para ti. Clic aquí
Imparte:
Marisela Céspedes
Psicoterapeuta especialista en hambre emocional
Llevo más de 10 años aprendiendo sobre la mente humana y en especial sobre las emociones y la relación con la comida, desde el Health Coaching (Consultora de Salud Integral), desarrollo humano, psicoterapia, psicología de la alimentación, herramientas para el hambre emocional y actualmente aprendo sobre trauma y alimentación y más sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Me considero una persona apasionada, sensible y empática. Disfruto de conocer cafecitos bonitos y comer pizza, pan y chocolate, igual amo un buen plato de verduras o unas papas fritas, toda la comida es bienvenida para mí excepto los mariscos (no me gustan nadita). Este gusto por la comida y pasión por aprender sobre las relaciones humanas me ha llevado a especializarme en el hambre emocional.
Preguntas Frecuentes
¿A quién va dirigido?
A personas que han estado en diferentes dietas, o tienen antojos recurrentes que terminan en un ciclo de culpa y quieren tener terminar con ello y crear una sana relación con la comida.
¿Cómo sé si es hambre emocional?
“Estamos condicionados biológicamente a sentirnos motivados a comer aunque no haya necesidad de reponer energía de inmediato” (Ana Arizmendi, 2022), así que seguramente sí y todos la vivimos. Es importante atenderla cuando es el único recurso que piensas que tienes, te hace sentir culpa o vergüenza, y deseas atenderla por la incomodidad que te genera la experiencia.
¿Me vas a dar una dieta?
No, pero el programa incluye una clase con la nutrióloga Marcela Perezlara para que aprendas más sobre alimentación, cómo comer balanceadamente y cómo elegir alimentos.
¿Me va a servir?
Si no tienes la disposición de probar algo diferente, de reconocer tu historia personal y utilizar esa información para tomar decisiones que te den paz al comer, no es un taller para ti.
¿Incluye sesiones personalizadas?
No, pero si deseas puedes agendar una sesión de seguimiento o iniciar tu proceso terapéutico conmigo o de nutrición con Marce.
¿Qué formas de pago aceptas?
Pago por stripe (en esta página) con tarjeta de débito o crédito o si lo prefieres, transferencia bancaria o depósito. Para estás últimas escríbeme directamente haciendo click aquí.
¿Me puedes dar factura?
Sí, solo necesito tu constancia de situación fiscal, tu comprobante y tu correo. Envíalos al correo: factura@mariselacespedes.com
Contacto
Escribe sin compromiso.
Me encuentras en:
WA 2223553008
